In diesem Kurs tauchen wir in die Welt der Stille ein. Wir üben Formen der Meditation und Atemtechniken, die helfen, zur Ruhe zu kommen und im Alltag Inseln der Gelassenheit zu schaffen. Im Fokus steht das gemeinsame Sitzen in Stille – ein Raum, in dem wir die Kraft der Gruppe spüren, präsent werden und Abstand zum hektischen Alltag gewinnen. Gemeinsam erkunden wir Wege, bewusster zu atmen, achtsam zu sein und Momente der Ruhe zu finden. Es bleibt Zeit für Austausch, um Erfahrungen zu teilen und Fragen zu klären.
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